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건강 관련 리뷰

건강한 삶을 위한 7가지 헬스디깅 실천법

안녕하세요! 공대남편입니다. 오늘은 요즘 MZ세대 사이에서 핫한 '헬스디깅'에 대해 이야기해볼까 해요. 매일 아침 4살 아들을 어린이집에 데려다주고 회사 출근 전 1시간 운동하는 저에게도 헬스디깅은 일상이 되었는데요, 여러분도 함께 건강한 습관을 만들어보면 어떨까요?헬스디깅이란 무엇일까?헬스디깅은 '건강(Health)'과 '채굴하다(Digging)'라는 영어 단어를 합친 신조어예요. 단순히 건강에 관심을 갖는 것을 넘어서 건강 관리에 깊이 몰입하고, 자신만의 건강 관리법을 발굴하고 적용하는 사람들을 가리키는 말이죠. 예전에는 건강 관리가 중장년층의 관심사였다면, 요즘은 MZ세대를 중심으로 헬스디깅이 트렌드로 자리 잡고 있어요. 특히 코로나19 이후 건강에 대한 관심이 폭발적으로 늘어났죠. 저도 처음에는 ..

2025. 5. 7. 13:39
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