건강 관련 리뷰
아기가 푹 잘 수 있는 환경
안녕하세요 마뚱이에요~! 아기는 잘 자야 잘 크고 성격도 온순해진다고 해요. 1~3개월에는 자는 아기를 깨우거나 일부러 재우는 등 인위적으로 수면주기를 조절하지 않아도 되지만, 아기가 숙면을 취할 수 있는 환경은 만들어 주셔야 해요. 오늘은 아기가 푹 잘 수 있는 환경을 만드는 방법에 대해 함께 알아보아요! 아기 숙면을 위해 꼭 신경 써야 할 3가지 조명을 낮춰 주세요. 잠자기 2시간 전부터 집 안의 조명은 어둡게 해주시는 것이 좋아요. 이는 멜라토닌 분비를 원활하게 하기 때문이에요. TV, 라디오 등도 꺼주시는 게 좋아요. 잠들기 2시간 전에 목욕시켜 주세요. 목욕을 하면 체온이 상승했다가 자연스럽게 낮아져요. 덕분에 수면하기 딱 좋은 상태가 되죠. 최적의 실내 온도와 습도..
2022. 8. 16. 08:17
최근댓글