3~6개월 차 신생아 엄마를 위한 필수 정보와 팁!

안녕하세요, 마뚱이에요!

오늘은 3~6개월 차 신생아 엄마들을 위한 필수 정보와 팁을 알려드릴게요!

3~6개월은 아기와 엄마 모두에게 큰 변화가 찾아오는 시기입니다.

아기의 머리카락이 빠지는 현상이 일어나기도 하고, 엄마는 탈모가 진행될 수 있어요.

하지만 이는 출산에 의한 자연적인 현상이니 크게 걱정할 필요는 없어요.

임신 기간 동안 머리카락의 성장 주기가 바뀌어 한 번에 빠지는 것 뿐이니까요.

하지만 산후 관리가 중요한데, 몸의 건강을 유지하고 다이어트를 급하게 시도하지 않는 것이 좋아요.

두피를 깨끗하게 유지하고 마사지를 해주면 머리카락의 혈액 순환을 도와줄 수 있어요.

또한, 해조류와 같이 요오드가 풍부한 음식을 섭취하고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것도 중요해요.

그리고 엄마들은 가끔 스스로에 대한 관심을 잃을 수 있어요.

신생아 돌봄에 많은 시간과 에너지를 쏟기 때문에 자신의 몸과 마음을 챙기는 것이 중요해요.

자신을 위한 시간을 가지고 스트레스를 해소하고 아기와의 소통을 깊게 할 수 있어요.

3~6개월 된 아기와의 유대감을 강화하고 아기의 발달을 관찰하며 즐거움을 느끼는 것도 중요해요.

아기와 함께 성장하는 과정을 최대한 즐기면서 건강하고 행복한 시기를 보내길 바랄게요!

출처: 1세 아이 잘 키우는 육아의 기본